Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 154,23g | Prot: 96,73g | Karb: 41,86g.
Makan Pagi: Ceviz, Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı. Makan Siang: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Makan Malam: Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hbjbbhh
|