|
wieder Ü63 - wehe, das bleibt nicht so
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 67,93g | Karb: 132,80g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Makan Siang: Olivenöl, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Le Gusto Kartoffelpuffer. Makan Malam: Weißwein, Milfina Butter , Weißes Mehl, Sauce Hollandaise, Schlagsahne. Camilan/Lainnya: Milbona Bio Organic Fruchtquark Himbeere, Apfelsaft. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|