Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 79,28g | Prot: 173,57g | Karb: 164,08g.
Makan Pagi: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Aldi Lachsschinken, Spiegelei, Tomaten, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein pro Kokosnuss. Makan Siang: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Ziegenkäse, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Makan Malam: Cucina Mozzarella, American Style American Vollkorn-Sandwich, Tremondi Südtiroler Leichtes Karree. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Maxi Nutrition Whey Protein pro Kokosnuss, Recovery Pro 25g. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|