|
Возвращаюсь и пока планирую питаться на 1700-1800, буду стремиться сделать бжу более качественным.
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 88,70g | Prot: 103,06g | Karb: 171,83g.
Makan Pagi: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Яшкино Вафельные Трубочки, Банан, Хлебозавод Мордовия Хлеб Трапезный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Makan Siang: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Витаминный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Пепси Пепси Вайлд Черри, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Prime Kraft Whey, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|