Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 119,79g | Karb: 172,07g.
Makan Pagi: Макфа Пшеничная Мука, Волжаночка Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Финики Сушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Makan Siang: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Перекресток Багет Традиционный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Помидор Евгения. Makan Malam: Берестов А.C. Мёд, Пятерочка Банан, Огурец Евгения , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Зеленая Компания Комбуча Мохито, 4 Сезона Брокколи Капуста, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Голден Яблоко , Пятерочка Грейпфрут, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|