|
8 giorni di keto, ciclo
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 79,10g | Prot: 115,68g | Karb: 61,80g.
Makan Pagi: Sour Cream, Lavazza Caffè, Coop Uovo. Makan Siang: Grana Padano Grana Padano, Ponti Condiriso, Cucumber, Coop Valeriana, Buitoni Zucchine. Makan Malam: Selex Mix di Frutta Secca, Sasso Olio d'oliva, Aia Albume, Rovagnati Prosciutto Cotto, Cucumber, Coop Valeriana. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Kakao Mousse, Esselunga Lamponi, Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia, Foodspring Whey Protein Cocco, Alpro Soya Latte di Soia. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndraTaba
|