Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 51,75g | Prot: 67,70g | Karb: 144,17g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Domates Çorbası, Sütaş Ayran, Domatesler, Izgara Köfte. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kuru Hurma, İçim Kefir. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Bak Mandi - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebruuuayse
|