|
Uzun süreden beri ilk defa 85 olmuşum. Darısı 75 lere
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2921 kkal
|
Lemak: 151,39g | Prot: 111,68g | Karb: 307,87g.
Makan Pagi: Seyidoğlu Bademli Helva, Muz, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş. Makan Siang: Kısır. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|