|
體脂：29.5%
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 100,64g | Karb: 88,25g.
Makan Pagi: 優意思 牛奶優格, 芭樂, 鳳梨, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 杏鲍菇, 雜糧麵包, 生豆皮, 鮭魚. Makan Malam: 西瓜, 鳳梨, 優意思 牛奶優格, 雞腿（不吃皮）, 豆干, 地瓜球, 蘋果, 木耳, 花椰菜, 雞胸肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|