Jurnal revyura, 01 Jun 20

Всех с первым днём лета! 🥳🌻🌞 Я же продолжаю движение вверх! 2600 - моя норма на эту неделю. 💪😅

87,5 kg Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.    Sisa: 2,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3302 kkal

Lemak: 151,90g | Prot: 130,37g | Karb: 360,76g.   Makan Pagi: Каравай Хлеб Житный Подовый,  Зеленый Листовой Салат,  Яичница,  Латте 3,2, Магнит Сыр Голландский 45%. Makan Siang: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком ,  Яблоко Зеленое, Перекресток Булочка Сдобная, Лимонный Торт Безе, Каравай Хлеб Житный Подовый,  Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Саянский Бройлер Сосиски Петушок с Сыром,  Гречка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Makan Malam:  Пастила, Окинский Снежок, Пятерочка Груша Конференция, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Лимонный Торт Безе, Каравай Хлеб Житный Подовый,  Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya:  Салат из Кальмаров,  Латте 3,2,  Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lagi...