|
Ура! Пошло уменьшение веса. На той неделе было хорошее уменьшение объёмов
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 97,69g | Karb: 91,01g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Компот без Сахара, Сырники ПП, Родная Земля Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Оливковое Масло, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гренки Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. Makan Malam: Жимолость, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Зеленый Чай. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга 800
|