|
ух ты, тьфу-тьфу. Два дня лажусь спать вовремя и два дня ни занимаюсь дома.. Расслабилась, стала есть больше, а вес сдвинулся. Ещё с ребёнком стали гулять по 3-4 часа..
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 47,23g | Karb: 111,56g.
Makan Pagi: Суп из Сайры, Кофе, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Суп из Сайры. Makan Malam: Авида Кефир 1%, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние". Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|