Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1683 kkal
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Lemak: 81,64g | Prot: 128,91g | Karb: 123,22g.
Makan Pagi: オイル不使用無限ブロッコリー, ニンジン, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, ホクト ぶなしめじ, 豆腐, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Makan Siang: プチトマト, チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Makan Malam: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Camilan/Lainnya: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1424 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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