Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2010
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 62,56g | Karb: 127,84g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, 1% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: healthy choice lemon garlic chicken shrimp. Makan Malam: Oktoberfest Sausages, Extra Virgin Olive Oil, Aged Cheddar 6 yrs, Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Rigate, Broccoli Flower Clusters. Camilan/Lainnya: Ginger Thins, French Style Cut Green Beans, White Cheddar Rice Cakes. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|