Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 83,16g | Karb: 120,73g.
Makan Pagi: Bal, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Makan Siang: Çilek, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Makan Malam: Dardanel Ton Klasik. Camilan/Lainnya: Dondurma, Eti Karam Bitter, Sütlaç. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan snmkrkc
|