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Selbst Schuld. Die letzten 4 Tage ziemlich übertrieben mit Süßigkeiten abends, Wein, kaum Wasser und null Sport, wegen Besuch und Geburtstag (da ist die Ausrede ☺️). Im Endeffekt ein schönes Abnehmergebnis für den Mai kaputt gemacht. Aber weiter geht's 🏃🏽♀️
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80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1725 kkal
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Lemak: 38,49g | Prot: 74,18g | Karb: 208,38g.
Makan Siang: Dosentomaten, Milch 1,5%, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Reibekäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Herta Putenbrust Gepökelt & Gegart , IBIS Naan. Camilan/Lainnya: Mojito, Haribo Matador Mix. lagi...
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2806 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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