|
體脂：30.3%
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 139,73g | Karb: 69,38g.
Makan Pagi: 瑞穗 全脂鮮奶, 早安美芝城 花生厚片, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 拿鐵咖啡, 雞腿排, 生菜. Makan Malam: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉, 西瓜, 白飯, 瓠瓜, 鴨血, 干貝, 豬里肉（全塊，瘦肉）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|