Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 110,71g | Karb: 104,75g.
Makan Pagi: Салат Айсберг, Соевый Соус, Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лук, Куриная Грудка, Помидоры, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Огурец (с Кожурой), Сырники, Чечевица Вареная, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Good Food Семечки Подсолнечника. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenya_r
|