Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 141,51g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Taragüi Yerba Mate, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Makan Siang: Chocho, Quaker Avena Tradicional, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzanas, Huevo, Chocho, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Ciudad del Lago Galletitas de Agua , Quaker Avena Tradicional, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Manzanas, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua , Ledesma Azúcar, Ilolay Queso Cremoso, Café Espresso, SanCor Leche 0%. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|