|
Kilo vermem lazım kilo vermem lazım kilo vermem lazım.Çikolatayı aklından çıkart çikolatayı aklından çıkart çikolatayı aklından çıkart çikolatayı aklından çıkart çikolatayı aklından çıkart çikolatayı aklından çıkart çikolatayı aklından çıkart.
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 75,34g | Karb: 96,43g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Kuzu Kulağı. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Camilan/Lainnya: Şeftali, Çilek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. lagi...
|
berat badan stabil
|