3 kilo vermiş olmamı 1 bardak kola ve azıcık makarnayla kutladım ama akşam spor var biraz abarttım sankiiii
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
686 kkal
|
Lemak: 24,55g | Prot: 33,93g | Karb: 85,92g.
Makan Pagi: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Muz, Patatesli Yumurta. Makan Malam: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
|
224 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisapro
|