Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 17,45g | Prot: 101,63g | Karb: 55,25g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Cooked Shrimp. Makan Malam: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Prego Tomato Basil Garlic Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Safeway Red Baby Potatoes, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. lagi...
|
|
3997 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berdiri - 40 menit, Mengemudi - 20 menit, Berbelanja - 30 menit, Memotong Rumput - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|