Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2013
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 72,07g | Karb: 63,51g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Makan Siang: Salmón al Horno o a la Parrilla, Atún en Aceite (Enlatado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa, Ensalada Mixta. Makan Malam: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Ligeresa Mayonesa, Melón, Gambas. Camilan/Lainnya: Tulipán Margarina, Salmón Ahumado, Silueta Pan Integral sin Corteza, Arias Queso de Burgos, Plátano. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzalezi
|