Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2013
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 50,39g | Karb: 178,14g.
Makan Pagi: Яблоки, Бутерброд с Сыром, Мёд, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Яблочный Сок, Чай, Картофельные Чипсы, Простые Пельмени. Makan Malam: Котлета Куриная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Camilan/Lainnya: Сладкий или Горький Шоколад. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 57 menit, Istirahat - 7 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|