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seguendo la dieta..1379 kg sono aumentata 😭😭
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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271 kkal
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Lemak: 4,08g | Prot: 6,16g | Karb: 53,94g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Landolfi Crostata Albicocca, Latteria Yogurt Magro alla Frutta. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Penny Market Succo Mela Verde. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dieta fai da te ..da gennaio ad aprile ho fatto 1200 kcal...poi ho aumentato fino a 1300/1350..dici che sono pokine?? Ho un bel peso e voglio perdere...a gennaio pesavo 105...ora sono in stallo a 88/88,3
30 Mei 20 oleh anggota: maricristallina
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anche te per caso sei un uccellino? 1300 kcal sono pochissime, soprattutto se si fa attività fisica. con quelle poche calorie il tuo corpo preferisce trattenere il grasso piuttosto che bruciarlo. Ti consiglio di trovate il calcolo del tuo metabolismo base e poi sottrarre 200 max 300 kcal
30 Mei 20 oleh anggota: denn20017
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Denn mi spieghi come fare?? Per piacere..ho buttato giù 17 kg ..ma ora mi sono bloccata..vorrei perdere ancora 15/18 kg... grazie x l'aiuto 😘😘
30 Mei 20 oleh anggota: maricristallina
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Sejarah Berat Badan maricristallina
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