|
Sabah.
Fatsecret hep sabah.
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 145,63g | Karb: 198,69g.
Makan Pagi: Süt, Muz, Ceviz, Dondurulmuş Böğürtlen, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Barilla Tam Bugday Makarna . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HowNotToDie34
|