Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2013
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 15,35g | Prot: 102,82g | Karb: 65,12g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Green Beans, Mixed Vegetables (Frozen), Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Parmesan Cheese, 100% Grated Parmesan Cheese. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|