Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 96,82g | Prot: 94,46g | Karb: 30,97g.
Makan Pagi: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Sadia Mortadela Defumada, Litoral Queijo Muçarela , Banha de Porco
, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo. Makan Siang: Bacon, Farinha de Amendoas, Ovo Mexido, Couve Refogada, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Makan Malam: Xilitol, Mavalério Cacau em Pó 100%, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|