Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 35,76g | Karb: 154,30g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Café, Coalhada's Coalhada. Makan Siang: H2OH! Limão Citrus, Zilio Farofa Caseira , Massa Leve Escondidinho De Carne, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Antarctica Cerveja. Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meiry marques
|