Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2763 kkal
|
Lemak: 117,79g | Prot: 189,69g | Karb: 240,38g.
Makan Pagi: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Delikate Twaróg Klinek Chudy, Almette Almette z Chrzanem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Rukola, Dijo Fresh Wraps Graham. Makan Siang: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Koperek, Domowe Młode Ziemniaki, Abramczyk Polędwica z Dorsza . Makan Malam: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kiełbasa Polska, Musztarda. Camilan/Lainnya: Gelatelli Lody Walnut , Leibniz Herbatniki Maślane, Kawa z Mlekiem, Banan, Herbata bez Cukru, BioTech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gdzie umieszcza się sam wpis tutaj, bez zdjęcia?
29 Mei 20 oleh anggota: Sylwiafitn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|