|
Finally got a correct print out consistent with all the others, only .6lb to go to correct BMI!!!
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2008:
|
2751 kkal
|
Lemak: 18,32g | Prot: 74,46g | Karb: 272,82g.
Makan Pagi: muller light, apple. Makan Siang: Flour Tortillas, tomato, onion, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), lettuce. Makan Malam: chicken stock, pork loin, rice. Camilan/Lainnya: digestive biscuit, heineken. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 59 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|