|
С 10 апреля -7 кг 💪😊
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 53,87g | Karb: 145,89g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Makan Siang: Красные Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Makan Malam: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Кофе с Молоком, Банан, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кофе с Молоком, Protein Rex L-Carnitine, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Круто 🤘 и у меня -7 только с 6 апреля ☺️
29 Mei 20 oleh anggota: Katyazzz
|
29 Mei 20 oleh anggota: Nata28121983
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nata28121983
|