|
😦 надо вернуть нормальные силовые, не хочу сбрасывать мышцы 🙁
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3022 kkal
|
Lemak: 129,29g | Prot: 109,94g | Karb: 251,76g.
Makan Pagi: Магнит Банан, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Красная Цена Крекер Рыбки, ВкусВилл Творог 5%, Махеевъ Джем Малиновый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Гречка Отварная. Makan Malam: Черкизовский Сальчичон, Сыр Маасдам, Русский Холод Лакомка, Бургер Кинг Крылья (5), Просекко, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Картофель Фри. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|