|
114
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 59,36g | Karb: 183,96g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee with Milk. Makan Siang: 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Fried Egg without Fat, Baby Carrots , Sweet Cherries. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), All Natural Purple Hull Peas, Fruit Cup, Ham (Whole, Cured, Roasted). Camilan/Lainnya: Zips Wheat Crackers, Peanut Butter Cookies. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|