Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 79,40g | Prot: 41,45g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: АВК Миндаль в Шоколаде , Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Халва, Wawel Молочный Шоколад без Сахара, АВК Чёрный Шоколад без Сахара. Makan Malam: De Luxe Оливки Без Косточки, Сыр Российский, Премия Лаваш, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Favita Сыр Фета. Camilan/Lainnya: Пахлава. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 17 menit, Lompat Tali (Skipping) - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan РППшницаа
|