Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 93,96g | Karb: 18,17g.
Makan Pagi: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Liberte Yogurt Plain 2%, Dairyland Coffee Cream, Coffee. Makan Siang: Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Medium), Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland 1% Cottage Cheese, Kim Chee Style Cabbage. Makan Malam: Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Atlantic and Pacific Halibut . Camilan/Lainnya: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) . lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 6 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrloops
|