|
Seguimos firme em busca do shape 💪💪💪
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 29,22g | Prot: 52,48g | Karb: 99,21g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral . Makan Siang: Extra Frango Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Vono Sopa Caldinho de Feijão. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanessa Rodrigues telles
|