Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 84,96g | Karb: 124,37g.
Makan Pagi: Ciastka, Kawa, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. Makan Siang: Kawa, Chleb Pszenny, Jajko na Twardo, Pomidory Koktajlowe, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Herbata bez Cukru. Makan Malam: Szaszłyk Drobiowy, Jabłko. Camilan/Lainnya: Herbata bez Cukru, Nestlé Fitness, Valio Protein Snack Mint Chocolate. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
spacer szybki - 30 menit, spacer - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|