Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 78,43g | Karb: 315,83g.
Makan Pagi: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Naturalny. Makan Siang: Danone Jogurt Naturalny Activia, Banan. Makan Malam: Pierogi Ruskie, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Sonko Ryż Biały, Mieszane Warzywa (Mrożone). Camilan/Lainnya: Rzodkiewka, Cebule, Ogórek Małosolny, Pomidory, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Bułka z Ziarnami, Banan, Kawa (Parzona z Fusów). lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan piotriwasyk
|