Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 89,89g | Prot: 66,95g | Karb: 96,53g.
Makan Pagi: Promalt Kurabiye, Domatesler, Bal, Kıymalı Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Makan Malam: Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şenpiliç Annemin Köftesi, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Mantar Sote. Camilan/Lainnya: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Promalt Kurabiye, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan snmkrkc
|