Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 64,52g | Karb: 183,28g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тыквенные Семечки, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кефир с Отрубями. Makan Siang: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный). Makan Malam: банан Мини, Семена Льна, Простоквашино Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Lindt Шоколад 85% Какао, Ашан Финики Сушеные без Косточек. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NataliyaSysoeva
|