|
睡前体重，喝水2300ml，姨妈d2第3h，下肢训练后第54小时。下肢肿胀。浑身酸痛。
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 24,68g | Prot: 75,18g | Karb: 211,94g.
Makan Pagi: 炒鸡蛋, 光明 鲜牛奶, 白吐司, 绿叶生菜, 黑咖啡. Makan Siang: 红薯／地瓜, 凉拌黑木耳, 煮熟的鸡蛋白, 炒菠菜, 香菇, 米饭. Makan Malam: 白面粉, 番茄, 红薯／地瓜. Camilan/Lainnya: 黑米, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moqin_007
|