Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2013
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3476 kkal
|
Lemak: 73,16g | Prot: 312,28g | Karb: 403,09g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Славмо Сила, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Несквик Готовый Завтрак, Банан, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|