Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 15,40g | Prot: 28,25g | Karb: 158,60g.
Makan Pagi: Чернослив, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Щедрые Хлебец Ржаной, Ашан Суп-Пюре из Шампиньонов . Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Суп-Пюре из Шампиньонов . Camilan/Lainnya: Фруктовый Салат, Орехи Кешью, Фруктовый Салат, Груша. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 12 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|