Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 93,34g | Prot: 61,39g | Karb: 220,21g.
Makan Pagi: Pure Heart Seedless Watermelon. Makan Siang: KFC Biscuit, KFC Individual Traditional Fries, KFC Hot & Spicy Chicken Thigh. Makan Malam: KFC Hot & Spicy Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Quaker Baked Cheddar Snack Mix, Quaker Baked Cheddar Snack Mix, Watermelon . lagi...
|
|
3361 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gking2019
|