Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 35,51g | Prot: 74,01g | Karb: 161,85g.
Makan Pagi: Sasa Santan Kelapa, Sawi Dimasak, Jamur Tiram, Cumi-cumi, Hati Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nanas, Kacang Tanah, Gula Merah, Bengkoang. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Usus Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Sapi, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Putri Salju, Kastengel. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e.hrdni
|