Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 161,68g | Karb: 214,78g.
Makan Pagi: Dia Queso por Salut Light, Leiva Galletitas Sándwich, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Royal Gelatina Frambuesa, Banana, Mandarinas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Ajo, Morrón, Cebollas, Zapallito Verde. Camilan/Lainnya: Maná Livianas Sabor Vainilla, Mandarinas, Banana, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Manzanas, Royal Gelatina Frambuesa, Banana. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Memasak - 1 jam dan 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|