|
pişirme spreyi tavsiye verebilecek var mı , nereden bulabiliriz ?
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 82,88g | Prot: 110,93g | Karb: 208,91g.
Makan Pagi: Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç, Izgara Köfte. Makan Siang: Danone Pro+ XL, Ta!Da! Teriyaki Soslu Tavuklu Gurme Sandviç. Makan Malam: Cacık, Ta!Da! Teriyaki Soslu Tavuklu Gurme Sandviç, Lor Peyniri, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik. lagi...
|
Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu
|