Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 74,36g | Karb: 144,44g.
Makan Pagi: Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty z Chrzanem, Grahamka, Kawa. Makan Siang: Kawa, Herbata Ziołowa. Makan Malam: Lidl Szaszłyk Drobiowy, Janex Ryż Biały Długoziarnisty. Camilan/Lainnya: Danone Activia Truskawka-Kiwi, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|