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やっぱり昨日の体重は幻〜だったみたいです。
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51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1859 kkal
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Lemak: 91,92g | Prot: 152,46g | Karb: 106,71g.
Makan Pagi: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, レタス, 味噌汁, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ごはん. Makan Siang: カレー味噌マヨチキン, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, プチトマト, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, チーズ入り卵焼き. Makan Malam: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1466 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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